El cuero cabelludo es el lugar donde nace nuestro cabello. Si tienes un
cuero cabelludo sano tienes mas posibilidades de tener un cabello sano, nuestro cabello es parte importante de nosotros, acentúa nuestra imagen, denota higiene y salud; no debemos pasar por alto los cuidados que le damos.
Masajes al cuero cabelludo
Según algunos naturistas el estimular la circulación en el cuero cabelludo
puede ayudar a combatir la caída del cabello y darnos una cabellera más
abundante. Según estos el masajear con las yemas de los dedos por uno o dos
minutos todos los días es recomendable.
En la India el masaje al cuero cabelludo es muy importante. Tradicionalmente
los hombres reciben estos masajes al cortarse el pelo, o al final de un pesado
día de trabajo pueden recibirlo en la calle donde hay personas ofreciendo los
servicios. Se cree que los bebes se benefician de estos masajes y las mamás les
dan suaves masajes en la cabeza.
Alimentando el pelo
Tu cuero cabelludo necesita nutrientes para producir el pelo y mantenerlo
fuerte. Las dietas muy bajas en calorías o bajas en grasas y nutrientes básicos
afectan el pelo.
Enfermedades del cuero
cabelludo
La caspa, soriasis y otras enfermedades afectan al
cuerpo cabelludo. Pueden tratarse con los productos especiales para esta
función o ir al medico si estos no funcionan. También hay productos caseros y
tratamientos naturistas efectivos.
El cuero cabelludo puede sentirse seco. En esos casos lo más recomendable es
ponerse aceite, puede usarse aceite de almendra, oliva o una mezcla de almendra
con unas gotas de vitamina E o aceite de germen de trigo. Estos aceites también
pueden usase para el masaje.
Los desequilibrios hormonales que afectan el cabello pueden ser
genéticos, pero generalmente tienen muchas causas que podemos controlar. Hay
que recordar que las hormonas se alteran por varias causas incluyendo:
medicamentos, una alimentación inadecuada, estrés y enfermedades.
Entre las causas más comunes de pérdida y cambios en el cabello en la mujer
están:
Tomar pastillas anticonceptivas
O usar cualquier método de planificación que afecte las hormonas. Esta perdida
es reversible y para ello solo se necesita cambiar a otro método
anticonceptivo.
Síndrome de ovario
poliquístico (SOP)
Las mujeres con esta condición sufren de una variedad de síntomas, uno de ellos
puede ser la pérdida del cabello.
Embarazo y parto
El embarazo cambia las hormonas y con ello cambia el pelo. Los cambios pueden
ser favorables como cabello más abundante y brillante. Otros cambios son
interesantes como cambios en la textura como de rizado a más liso. También
pueden aumentar la caída del pelo.
Problemas de la tiroides
Tanto una tiroides hiperactiva o una no muy activa (hipotiroidismo) pueden
causar pérdida o caída del cabello. Para diagnosticar los desequilibrios de la
tiroides se necesita ir al médico.
Dieta deficiente
Con tantas dietas raras y extremas algunas mujeres pueden afectar su balance
hormonal y con este la textura, grosor y caída de su cabello. Una dieta baja en
proteínas, muy baja en calorías o pobre en nutrientes (predominantemente comida
chatarra) puede provocar la caída del cabello.
En este caso la perdida del cabello no es inmediata, puede tomar de dos o tres
meses después de la dieta el ver los efectos. Al restaurar la alimentación
saludable se corrige el problema.
Medicamentos
Algunos medicamentos para tratar: ansiedad, depresión, presión arterial y otros
pueden causar la perdida temporal de cabello en algunas personas.
Perdida o deficiencia de hierro
La carencia de hierro puede causar pérdida del cabello y se puede corregir con
suplementos.
Estrés
El estrés afecta la perdida del cabello de varias formas. Se puede perder pelo
si hay un solo acontecimiento de gran estrés o por estrés continuo, actualmente esta es la mayor causa de perdida de cabello; pues el ritmo
de vida de muchas personas es bastante acelerado y nos mantiene ocupados todo el dia.
A continuación algunos consejos o tips que nos ayudaran a mantener un cabello saludable y bello.
Cabello limpio
No te laves el pelo todos los días. La verdad es que nadie lo notara. El pelo necesita de sus aceites naturales para mantenerse saludable. Idealmente lávalo solo cunado se vea grasoso.
No uses calor todos los días. Es decir evita alisarte o encresparte el pelo
cada día. Usa diversos peinados para darle un descanso al pelo
Que hay con el Shampoo
Usa un shampoo para tu tipo de pelo pero evita los que dejan el pelo rechinante
de limpio. Trata de usar agua muy caliente y usa agua casi fría en el ultimo
enjuague para darle mas brillo.
El cepillado
Cepilla el pelo varias veces para que los aceites naturales del cuero cabelludo
lleguen a las puntas. Esto le dará brillo y lo acondicionara naturalmente. Las
cien cepilladas cada noche no son necesarias.
Masajes
Masajea el cuero cabelludo cada noche o antes del baño. Esto estimula la
circulación en el cuero cabelludo beneficiando los folículos del pelo y
relajándote.
Acondiciona
Si usas herramientas con calor (secadora, alisadora etc. ), o si tienes el pelo
largo, reseco o maltratado usa una mascarilla acondicionadora por lo menos una
vez por semana. Puedes usar recetas caseras si lo deseas.
Cortes
Los cortes frecuentes, aunque sea solo las puntas, eliminan las puntas resecas
y hacen parecer el cabello más saludable.
¿Vitaminas para el pelo?
Si llevas una alimentación balanceada no son necesarias lo mismo si tomas una
multivitamina cada día pero si hay caída del cabello o deficiencias
alimenticias un suplemento de biotina (una de las vitaminas B) beneficia.
No olvides cuidar tu cabello! pues no solo te sentiras bien, tambien podras
